Як пити горілку і не п'яніти?

1. Готуй організм ЗАЗДАЛЕГІДЬ

Щільно поїж за 1–2 години до вживання — жирна їжа (м’ясо, сало, яйця, риба) уповільнює всмоктування алкоголю.
Уникай солодкого та газованого — вони навпаки прискорюють всмоктування алкоголю.
Випий активоване вугілля або сорбент (Ентеросгель, Смекта) — це допомагає зменшити навантаження на організм.

2. Пий повільно і дозовано

Не змішуй з іншими видами алкоголю (особливо пиво + горілка = швидке сп’яніння).
Робіть паузи між чарками — мінімум 20–30 хвилин.
Розтягуйте час: не більше 1 чарки (50 мл) на годину, якщо хочеш виглядати тверезо.

Ознайомтесь зі статтею: "За що п'ють 2 чарку?"

3. Запивай правильно

Запивай водою або соком (не газованим). Найкраще — вода з лимоном. Не запивай енергетиками або колою — це пришвидшить дію алкоголю.

4. Закушуй після кожної чарки

Добре закушувати: м’ясо, соління, картопля, хліб, сало, риба. Не закушуй лише фруктами/тортами — цукор посилює сп’яніння.

5. Контролюй себе

Якщо відчуваєш, що "поплив" — зроби паузу, випий води, прогуляйся. Не дозволяй іншим підливати непомітно або змушувати пити швидко.

6. Після вживання

Чай з лимоном або каву — щоб трохи «прокинутись». Пий більше води — алкоголь зневоднює, що підсилює сп’яніння та похмілля. Не сідай за кермо навіть якщо «відчуваєш себе норм» — в організмі ще є алкоголь.